Päevane koolitus/treening neile, kes plaanivad osaleda mõnel matkal, kus liikumisvahendiks põhiosas suusk. Harjutame praktikas kuidas tulla erinevatel reljeefidel toime matkasuuskadega, mida silmas pidada varustuse juures. Koolitus matkib võimalikult tõetruult reaalset liikumist matkaoludes, st ka täismahus seljakott on seljas :). Lisaks võimalus järgmisel päeval mäesuusatamist nautida.
Suusamatkamine on üks keerukamaid matkaliike, kuna selle juures saavad kokku nii külma faktor kui ka liikumise tehnilisus. Kui mägedes kõndimisega saavad inimesed veel enam vähem igapäeva kogemusele toetudes hakkama, siis suuskadega mäkke ronimine või alla laskmine nõuab tavakogemusest kaunis erinevaid vilumusi. Asja ei tee kergemaks ka asjaolu, et tänapäeval on klassika stiili sõita oskajaid järjest vähem ja needki harjunud ette aetud radadega. Uisustiili sõitmise kogemus ei aita just eriti kaasa nii nagu ka mäesuusa vilumused. Suusatamine matkal on väga teistsugune tegevus.
Koolitus on ühe päevane. Ideaalne reljeef ja muud olud selleks on Kiviõli suusakeskuse juures, kuid kui seal lumega kehvasti, siis varuvariandiks on Lõuna-Eesti Kütioru suusakeskus. Kindlasti on meil koolituseks vaja mägist reljeefi, sest siledal maal tõusu ja laskumist õppida pole võimalik.
Koolitus keskendub suuskadel liikumisele, külmas ööbimise ja talvise toidu valmistamise eripäradega saab tutvuda Nipernaadi Talvisel harjutusmatkal.
Oludest
Matkimaks võimalikult ehedalt reaalse matka olusid kasutame matkasuuski, riietus peab olema see, mida plaanite kasutada matkal (st mitte suvaline suusadress, mida kasutate murdmaad sõites) ja seljas on meil täis mahus seljakotid, kuna suuskadega manööverdada tuleb osata ka suhteliselt raske kotiga. Vajadusel topime kotti suvalist träna, koti kaal peaks olema vähemalt 15 kg.
Päeva alustame võimalikult vara ja lõpetame õhtul. Kes soovib saab kohale tulla juba eelmisel õhtul, et ei peaks enne kukke ja koitu kodust sõitma asuma. Ööbida saab Everest Kiviõli hostelis. Päeva lõpetame saunaga. Soovijad võivad jääda veel üheks ööks hostelisse ja tegeleda pühapäeval mäesuusatamisega.
Koolituse käigus püüame nii teoorias kui praktikas läbi käia järgmised valdkonnad:
- Matka suusa eripärad (matkasuusk vs murdmassusk vs mäesuusk)
- Suusamatka varustuse eripärad (vajadusel teeme enne ettevõtmist netikoolituse)
- Suusatamine siledal maal (abiks on klassika sõidu oskus, kuid sellele tuleb üht teist juurde õppida)
- Tõus mäkke matkasuuskadel
- Laskumine matkasuuskadel
- Raja ajamine grupis
- Riietumise rutiinid soorituse ajal (liikumisriided, soojendusriided etc)
- Suuskade kinnitamine koti külge (oludes, kus tuleb ronida suuskadeta)
Kes soovib, võib järgmise päeva veeta Kiviõli suusamäel, kus on Eesti parimad suusanõlvad. Pole hullu, kui pole mäesuuska varem üldse alla saanud või sõiduoskus kesine. Vajadusel teeme huvilistele ka alpi stiilis mäesuusa koolituse. Kogemus näitab, et ca 3 tunniga saavad kõik, kellel elementaarne taskaal olemas, niipalju suuska kontrollima, et pole endale ega teistele mäes ohtlikud :).
Koolitus toimub, kui huvilisi on vähemalt 10, maksimaalne grupi suurus on 15 inimest.
Instruktori rollis on HP.
Osavõtutasu 70 EUR, sisaldab ka netikoolitust ning klassikalist ujuvlõuna ampsu päevaks ning sauna päeva lõpus.
Lisakulud matkasuusatmise koolitusel
- Eelööbimine hostelis
- Matkasuuskade rent
- Muu varustuse rent (eeskätt seljakott, aga ka sulejoped jm suusamatkal vaja minev)
- Stardikohta jõudmine (kui tulijad selged, püüame autode osas koopereeruda)
- Ööbimine enne või pärast koolitust
- Toitumine enne ja pärast matka või jätkuürituse ajal
Lisakulud mäesuusa päeval
- Lisaööbimine hostelis
- Mäepiletid
- Varustuse rent (kohapeal on kõik olemas, aga võib muidugi ka oma varustuse kaasa võtta)
- Lõunasöök (keskuse toitlustus on väga tasemel)
Lisainfo
HP See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. 56682492